Худей без диет - Правило 3

Третий пункт у нас массажи.

Данный пункт весьма короткий. Растягивать о нём нет смысла, так как всю пользу от массажа можно реально рассказать в несколько строк.

Для чего нужны массажи. Они помогают снять застойные явления. Не всегда физические нагрузки, растяжки это могут сделать в полной мере. Особенно если какие-то упражнения делаются не совсем верно. По сути дела, любой массаж: что гидромассаж, что интенсивный антицеллюлитный массаж - это спортзал для ленивых. Это конечно не эквивалент, но равносильно. То есть можно подтянуть тургор мышц, так же уменьшить именно жировую прослойку, улучшить трофику кожи. То есть убрать эффект апельсиновой корки. Потому что можно измучить себя голодовками, убиться в спортзале, а эффект апельсиновой корки всё равно останется. 

В данном случае нужно прорабатывать именно руками. Имеются в виду конечно грамотные массажисты, которые подскажут и создадут индивидуальную программу конкретно под человека учитывая особенности организма и того, что есть желание увидеть. К домашним самоучкам всё же не стоит обращаться. Их сфера деятельности редко выходит за пределы шейно-воротниковой зоны. А неправильно подобранная методика массажа, может очень сильно навредить не только процессу похудения и восстановления организма, а также принести большой вред организму в целом.

В случае с приятным бесстрессовым методом похудения нужны массаж и гидромассаж. Возможны какие-то аппаратные методики. В теории без массажа можно обойтись вообще.  Но здесь мы берём во внимание то что при похудении кожа сокращается гораздо дольше и люди, которые худеют достаточно резко если у них допустим большой вес, маются тем что у них провисает кожа. Как раз различные методики массажа помогают избежать эти провисания. По крайней мере сильные. Всё в разумных пределах. Понятно, что если со 120 кг резко похудеть на 60 кг, то провисание кожи будет 100% и здесь помощь массажиста уже ограничится только личными возможностями организма похудевшего, так как провисшая кожа это как раз побочный эффект стрессового похудения. Дело в том, что полное обновление кожи происходит примерно раз в 30 дней. То есть грубо говоря если похудеть за месяц на 20 кг и ждать что ничего не провиснет, ну это восьмое чудо света. Именно поэтому мы за басстрессовое похудение.

Массаж помогает улучшить трофику кожи и мышц, стимулирует кровообращение и подтягивает кожу. То есть массаж выступает вспомогательным инструментом для улучшения физического и морального состояния. Пока ещё не изобрели крем или пилюлю, которая способна заменить руки массажиста. 

На этом о массаже всё. Возникшие вопросы можно смело задавать на форуме и мы постараемся на них ответить.

Далее мы переходим к четвёртому пункту: баня, сауна, обёртывание и аппаратные методики.