Худей без диет - Правило 4

Четвёртый пункт баня сауна обертывания, аппаратные методики.

Пункт на самом деле тоже не очень большой, так как это всё является вспомогательными методиками в процессе похудения.   

На самом деле баня и сауна сильного эффекта похудения не дают. Более того баня и сауна — это стресс для организма. И после посещения можно в течение суток или даже двух быть более отекшим чем до бани, так как идет очень большая потеря жидкости. Особенно если человек не восполняет потери жидкости выпивая после бани воду или чай. Особенно если баня происходит с пивом или с другими алкогольными напитками это вообще никакой пользы не несёт, а только вред. Неизвестно откуда пошла привычка пить пиво после бани. Издревле на Руси после бани пили либо квас, либо простоквашу, либо обычную воду. Никогда после бани на Руси не пили алкоголь. Некоторые могли себе позволить немного медовухи, но опять же безалкогольной, натуральной, на травах и меду, тем самым охлаждаясь после бани и восполняя в организме воду. Даже если вы любитель походить в баню или в сауну, то для посещения нужна регулярность. Если в бане вы оказываетесь раз в 2 месяца или того реже, то не ждите никакого положительного эффекта - его не будет. А если будет, то он будет очень кратковременный.

Обертывание. Его нужно делать регулярно. Делается оно курсом от 8 до 15 процедур один раз в неделю. Можно делать в салоне, а можно и дома. Опять же если вы замотались в обертывание и сидите лопате плюшку перед телевизором и ждёте чуда - чуда не будет. Максимум будет небольшой дренаж. Более подробно про методики обёртывания я расскажу в разделе "Что говорят специалисты".

Также сюда в четвёртый пункт включаются аппаратные методики. Но чудо от аппаратуры ждать не надо. В любом случае это только дополняющий пункт из всей программы похудения. Под аппаратурой имеется в виду такие методики как кавитация, RF-лифтинг, LPG, ультразвуковые микротоки. Да, они дают результат, но примерно такой же, как и обёртывание. То есть если вы соблюдаете первые два пункта: правильное питание и физические нагрузки, результаты будут налицо. Некоторые аппаратные методики точно также могут подтянуть рельеф и выровнять кожу. Это своеобразная небольшая альтернатива массажу. Массаж всё-таки процедура более болезненная и не все его переносят.

То есть по большому счёту все эти аппаратные методики являются более дорогостоящей альтернативой массажу. Вы пришли, легли комфортно, вам чем-то повозили и стало хорошо. Да это дает неплохие результаты, но, если вы при этом не соблюдаете никакого режима питания не занимаетесь никакой физической нагрузкой, какой бы дорогостоящий аппарат вам не вкололи, какую бы супермодную аппаратную методику к вам не применили, например кавитацию, никакого особого результата не будет. Либо он будет очень кратковременный. И вы заново всё наберёте.

Пока не придумали волшебных лекарств от похудения, чтоб одну таблеточку скушали или укольчик сделали и утром минус 30 килограмм. Это всё из разряда сказок. А если быть точным – это бизнес на нашей лени.

В общем-то, про аппаратные методики особо нечего добавить. Если только разобрать каждую из них, как какая воздействует, но думаю, эту информацию можно найти без проблем. Возникшие вопросы можно смело задавать на форуме и мы постараемся на них ответить.

Далее мы переходим к весьма недооценённому пункту: Аутотренинг.