Худей без диет - Про фастфуд

Здравствуйте друзья.

Сегодня мы поговорим с вами о вкусной теме, о фастфуде.

Если честно, то пока я писал текст к этой теме, я залил слюнями всю клавиатуру: так мне захотелось вкусного, сочного, вредного биг тейсти, что я не удержался, и пошёл сделал себе кофе с бутербродами. Во-первых, потому что время второй час ночи (да, я сова) ну и во-вторых, до ближайшего Макдональдса думаю около двухсот километров.

Вредность фастфуда несколько преувеличена. Нет, понятное дело, что если питаться фастфудом каждый день, и в больших количествах, то скорее всего это не будет полезно для похудения. Однако и отказываться от него полностью смысла нет. Особенно если такой график жизни и работы, когда нет возможности поесть приготовленной самостоятельно еды в течение дня. Один из ярких примеров, когда говорят, что фастфуд вреден, а домашняя еда полезна, я недоумеваю. То есть якобы дома, котлетка, помидорка, салатик, картошка с хлебушком вкусно и полезно, а покупной гамбургер - кошмар. Ну вообще кошмар! Другой пример что якобы сам фастфуд не вреден, а вредны соусы. На самом деле это не так. Соусы конечно бывают порой вредные, особенно если сделаны не на майонезе на чем-то вообще непонятном. Но их употребление настолько невелико, что они особо не влияют на организм, если конечно знать меру.

Естественно если мы делаем домашний гамбургер, где мы самостоятельно делаем котлетку из фарша, который мы самостоятельно перекрутили, используем овощи со своего огорода, такой гамбургер будет гораздо полезней, нежели покупной. Тоже самое касается и шаурмы (для петербуржцев - шавермы). Она тоже особо не вредна. Вопрос в объемах съеденного. А также мы всё-таки далеко не всегда знаем из чего состоит фастфуд.

Самая главная опасность кроется в том, что мы съедаем достаточно большие объемы. Ну потому что это вкусно да. Но периодически себя побаловать можно без проблем.

Либо же делать какие-то вкусняшки дома самостоятельно. В интернете есть куча рецептов даже с низкокалорийными бургерами. У меня есть друзья, где супруга великолепно готовит. И они уже давно не питаются покупными гамбурерами. Вкуснее, я не ел, наверное, нигде. Притом сначала она тоже убивала много времени на приготовление, а сейчас, мне кажется, пол дюжины бургеров она делает минут за 15.

Так как тема фастфуда в принципе горячая, проводились многие исследования на составы продуктов и блюд, а также на их воздействие на наш организм. В принципе ничего опасного не нашли. Так же как и ничего вредного. Если бы эта еда была вредной или опасной, то уже давно бы весь фастфуд позакрывали бы нафиг. Единственное что было обнаружено это большое количество содержание сахара. Если мы откроем булочку у покупного бургера и посмотрим на обратную сторону, то увидим красивую, поджаристую коричневую корочку. Это как раз пригорает сахар. То есть его содержание в тесте очень большое. Также много сахара содержится во многих соусах и других компонентах фастфуда. Самая распространённая ошибка, когда мы кушаем фастфуд, это то что мы запиваем его холодными газированными напитками (миринда, кола, спрайт и т.д.). По-хорошему нужно запивать чем-то тёплым, например, чаем или кофе. Тогда эти продукты и усвоятся быстро и полноценно и сытым после посещения фастфуда вы будете не полтора-два часа часа, а  3-4 часа смело.

За сим откланиваюсь в мечтах о биг тейсти. 

Всем здоровья и прекрасного настроения.

Следующая тема Про обезжиренные продукты