Худей без диет - Про курение

Здравствуйте друзья.

Сегодня мы с вами поговорим о курении. В данном случае про курение сигарет.

Несмотря на то, что я сам являюсь курильщиком со стажем более 20 лет (это вот сейчас не повод для гордости), я всячески противник курения.

Более того, я много раз пытался бросить эту пагубную привычку, и вроде преуспеваю с помощью никотиновых пластырей, но пока рано судить. Надеюсь, что моя эпопея курения всё-таки в ближайшее время закончится.

Чтобы бросить курить, нужно осознать в голове, что оно тебе не нужно. Если никогда курить не начинали, то лучше и не начинать. Если у вас маленький стаж курения, до пяти лет, то лучше бросить сейчас. С каждым днём отказаться будет всё сложнее и сложнее. Курильщикам с большим стажем, рекомендую вернуться к нормальной жизни с помощью медикаментозных средств, а не с помощью заменителей типа айкоса или вейпа.

И так, вернёмся к тому, чем же вредно курение для нашего организма. Я не буду показывать тут страшные картинки, которые есть на каждой пачке сигарет или на рекламных плакатах (лично на меня они не действовали от слова совсем). Мы заглянем вовнутрь процесса и посмотрим, так сказать изнури, на что влияет курение.

Итак, курение табака на примере сигарет. Современная сигаретка выглядит стильно, модно, молодёжно. Не безликая. Со своим индивидуальным дизайном, над которым трудятся маркетологи, дизайнеры, куча людей в независимых опросах. Табачные сомелье разрабатывают новые вкусные табачные смеси, чтоб курильщику было вкусно. И да, чтоб он регулярно покупал сигареты неся свои кровные денюжки в лапы этим корпорациям. Эх, не удивлюсь, если пенсионный фонд всё это сейчас двигает.

Сигарета состоит из табака, бумаги, фильтра. В некоторые сигареты ещё добавлена вкусоароматическая капсула.

Я попытался уточнить полный состав сигарет, но не преуспел. Мало того, что для регистрации на некоторых сайтах просят даже скан паспорта, так и никакой информации толком нет. Только про табак, как выращивается и где и каких сортов используют. Ну и про то как его сушат и перерабатывают. И всё. Ни слова о составе бумаги и других наполнителях.

Табак. В целом именно он содержатель никотина, а также ряда других веществ, которые оказывают влияние на наш организм. Неважно какого сорта. Он всё равно относится к ядовитому семейству паслёновых. Да, точно так же, как и картошка и помидоры, которые мы употребляем регулярно в пищу. Они тоже ядовитые. У картошки, например, на месте цветков потом образуются маленькие плоды. И когда картофель был завезён в Россию, потравилась куча народа, пока не разобрались, что есть нужно не вершки, а корешки.

Бумага. Сейчас, это бумага, которая пропитана всяческими наполнителями хотя точно так же думаю, как и сам табак. Более того, сейчас очень на многих сигаретах есть различные надписи или рисунок до конца сигареты. А это уже печать. А что входит в состав чернил? Я найти не смог ни слова про бумагу вообще на сайтах производителей сигарет.

Почему я думаю, что бумага чем-то пропитана, так же, как и табак. Да потому что я курил дедов самосад, забивая его в самокрутку. Если её не смолить постоянно, то она тупо тухнет. Да даже взять заводское исполнение: Беломорканал. Он точно так же тухнет, если его не раскуривать постоянно. А посмотрите на сигары, которые уж точно натуральные. Их же постоянно раскуривают. Потому что они без добавок, которые поддерживают постоянное горение и точно так же, как и дедов самосад тухнут.

Современную сигарету можно поджечь и забыть о ней. Она прекрасно дотлеет до конца сама. А может и другие окурки в пепельнице подожжёт. Где-то была информация, что эту бумагу пропитывают селитрой. Но правда это или нет, сказать не могу.

Фильтр. Ну с ним всё более-менее ясно. Он уже давно состоит из искусственного материала, ацетатного волокна. А если к нему добавить ещё и уголь, то вообще прям +80 к защите. Правда в этом же есть и подводный камень. Так как фильтр действительно помогает задержать вредные вещества при курении, то организм их. Ну… Недополучает что ли. В принципе, никотин начинает выходить из нашего организма буквально через два часа. Поэтому уже через пару часов без сигареты, хочется снова курить. И если курить сигареты без фильтра, то курить раз в час не побегаешь, так как концентрация никотина поступающая в организм выше. Плохо станет уже на второй или третьей сигарете, если курить так же часто как сигареты с фильтром. 

А вот состав вкусоароматических капсул является ещё бо́льшей загадкой. Конечно, может у меня лапки, и я неправильно искал, но я не нашёл. Если кто-то знает, поделитесь пожалуйста ссылкой в комментариях на форуме.

Ох, что-то я разошёлся, а рассказывать по делу ещё не начал.

Опасен не только никотин, но также и так называемы смолы. Смолы, это продукты горения, от самого табака, от бумаги, от пропитки бумаги, от клея, который идёт по шву бумаги, от печати на бумаге от сигарет.

Итак, как же действует никотин на наш организм простыми словами, не вдаваясь глубоко в химию. Дым с никотином через лёгкие попадает в кровь и достигает мозга буквально в течении 7 секунд. Происходит воздействие на никотиновые рецепторы, которые дают сигнал надпочечникам, для выделения адреналина. При выделении адреналина, наше сердце начинает биться чаще, что повышает давление в сосудах. Когда кровь идёт быстрее по венам и сосудам, то ей нужен больший приток воздуха, чтобы обогатить все клетки кислородом для лучшего самочувствия. Вспомните любое из физических упражнений, даже если это просто перетаскивание тяжёлого чемодана. Вы начинаете дышать чаще, ваша кровь разгоняется по венам и ей нужно много воздуха.

Так вот при курении, создаётся эффект, когда один из этапов убирается из уравнения. Сердце бьётся чаще, а дыхание так и остаётся прежним. Более того, в лёгких ещё находится дым и продукты горения, которые вообще непонятно из чего состоят. А организм с жадностью забирает всё то, что в лёгких осталось, потому что ему поступил сигнал от кровеносной системы.

То есть опасен не только никотин, хотя он тоже яд не слабый. Не верите? Попробуйте выкурить всего лишь три сигареты подряд одну за другой. Сидя зелёного цвета на унитазе в обнимку с тазиком заодно вспомните, что это самые яркие симптомы отравления химическими веществами. А совокупность всей этой системы курения приводит как раз к разрушению кровеносной системы, разрушению сосудов из-за того, что сигнал забирать кислород из лёгких есть, а кислорода в лёгких почти и нет. Только всякие неполезные смолы.

Да, какое-то время организм справляется самостоятельно с поступившими ядами и канцерогенами. Но с каждым днём, ему всё это даётся всё сложнее. А измотанные сосуды начинают сбоить и перестают полноценно снабжать наш организм кислородом, доставляя его уже не к каждой клеточке, а через одну, а то и через три. Есть такое заболевание, называется облитерирующий эндартериит. Или по-простому говоря, ноги курильщика. Вы можете загуглить картинки. Но если вы впечатлительны, то не стоит. Просто поверьте на слово, что на последней стадии идёт ампутация. То есть да, реально из-за курения сигарет могут отрезать ноги.

Так же изнашивается сердечная мышца. Нагрузки нет. Притока кислорода нет. Зато работать приходится вдвое, при этом, получая дозы яда. Это примерно, как выходите вы из-за угла дома и видите, что на остановке в сотне метров от вас нужный автобус. А вы очень торопитесь. Ноги в руки и бегом к автобусу. По дороге вы случайно наступаете в лужу, забрызгиваете свои новые светлые брюки, но вроде догоняете и тут у вас падает из рук телефон и пока вы за ним наклоняетесь, водитель в зеркало никого не видит, закрыв двери уезжает. И вы смотрите на уезжающий автобус на который не успели, на свой телефон, на котором защитное стекло покрылось сетью трещин, на свои новые грязные светлые брюки, которые теперь по-хорошему идти и переодевать. И вроде от состояния покоя прошла всего минута, а теперь придется потратить время и деньги на восстановление. Вот точно так же чувствует себя ваше сердце при каждой затяжке.

А вот нервишки в этот момент похожи на стальные тросы. Потому что никотин в данном случае выступает психостимулятором. То есть в малых дозах, что равно, например, одной сигарете, никотин как бы маскирует свою разрушительную деятельность, за снятием раздражения, усилением мыслительной деятельности, повышением мотивации и т.д.  Он как предводитель группки маньяков стоит и улыбается перед вами рассказывая о том, как же это прекрасно – курить. А в этот момент, всякие яды и канцерогены, стоя за спиной никотина и видя, что наживка заглочена, начинают медленно затягивать в свои разрушительные, а порой и убийственные сети.

То есть в принципе, сигареты, это медленный яд, который убивает незаметно, маскируясь. Но бьёт по самым больным местам. Болезни проявляются, тогда, когда они уже вошли в силу и восстановиться очень сложно и дорого. Вред от курения не проявится через год. И даже через три. Вред проявится лет через 20-30, когда повернуть назад будет гораздо сложнее и вы уже будете втянуты в эти ядовитые сети по самое не хочу.

Я начал бросать основательно, когда готовил эту тему. До этого конечно, как и любой курильщик бросал сто раз. А вот сейчас прочитав кучу литературы, исследований и подготовив текст для вас, понял, что меня уже точно ничего не держит в стане курильщиков. С моим стажем курения мне сложно бросить без помощи. Даже врачи такого не рекомендуют, потому что никотин уже действует в некоторых биологических обменных процессах в организме при таком стаже. Я остановился на пластырях. Мне реально помогает. Раньше я выкуривал пачку в день. Сейчас уже пачки мне хватает недели на полторы. И я скорее вспоминаю, что «хочу» покурить, а не то что мне нужно покурить.

Очень надеюсь, что вам поможет эта информация. И вы тоже откажетесь от курения, либо вообще никогда не начнёте.

Всем здоровья и прекрасного настроения.